Stress situationnel
Votre seuil de tolérance est-il au maximum?
Le présent test permet de mesurer le stress psychologique associé aux différents changements de la vie. L'utilisation de cette échelle a démontré qu'il existe un lien entre l'incidence des changements dans une vie et le déclenchement de maladies comme la dépression, les problèmes médicaux mineurs, etc.
Dans la liste ci-dessous, cliquez sur les événements qui se sont produits durant les deux dernières années de votre vie.

Cliquez ensuite sur «total» pour connaître votre score; l'interprétation des résultats apparaît à la suite de ce dernier.

Confidentialité : Toutes les réponses ou données de la présente session seront automatiquement effacées lorsque vous quitterez le questionnaire.

Valeur pondérée du stress

Événement de la vie

   
 100 Décès du conjoint

 73

Divorce

 65

Séparation conjugale

 63

Peine d'emprisonnement

 63

Décès d'un proche parent

 53

Maladie ou blessure personnelle

 50

Mariage

 47

Congédiement

 45

Réconciliation conjugale

 45

Retraite

 44

Changement dans l'état de santé ou dans le comportement d'un membre de la famille

 40

Grossesse

 39

Difficultés sexuelles

 39

Nouveau membre dans la famille (naissance, adoption, arrivée d'un pensionnaire)

 39

Modifications dans son travail, son commerce

 38

Changement de situation financière

 37

Décès d'un ami proche

 36

Changement de métier, de profession

 35

Dispute avec son conjoint

 31

Hypothèque de plus de 50 000 $

 30

Saisie reliée à une hypothèque ou un prêt

 29

Changement dans la responsabilité au travail

 29

Départ d'un enfant de la maison

 29

Problèmes avec sa belle-famille

 28

Réalisation majeure sur le plan personnel

 26

Début ou arrêt de travail du conjoint

 26

Début ou fin d'études

 25

Changement dans ses conditions de vie

 24

Révision de ses habitudes de vie

 23

Problèmes avec son supérieur

 20

Changement dans ses conditions ou ses heures de travail

 20

Changement de résidence

 20

Changement d'établissement scolaire

 19

Changement dans les activités récréatives

 19

Changement dans les pratiques religieuses

 18

Changement dans les activités sociales

 17

Hypothèque de moins de 50 000 $

 16

Changement dans les habitudes de sommeil

 15

Changement dans les habitudes reliées aux réunions de famille

 15

Changement dans les habitudes alimentaires

 13

Vacances

 12

Temps des fêtes

 11

Infraction mineure à la loi


   

Total  

Interprétation des résultas

+ de 300 :
Si la somme totale de vos points est supérieure à 300, vos probabilités de devenir malade (dépression, problèmes médicaux mineurs, etc.) au cours des deux prochaines années sont de 80 %. Votre niveau de tolérance à l'anxiété est dépassé. ATTENTION! LE FEU EST ROUGE!

150 à 300 :
Si vos résultats se situent entre 150 et 300 points, vos risques de devenir malade au cours des deux prochaines années sont de 57 %. PRUDENCE! LE FEU EST JAUNE!

- de 150 :
Si votre total est en deçà de 150, vos probabilités de devenir malade au cours des deux prochaines années sont d'environ 37 %. CONTINUEZ! LE FEU EST VERT!

source: http://www.servicevie.com


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